Månedlige Arkiver

januar 2017

Tips & Guides

Stine var viljestærk: Nu har hun fået sin drømmekrop

Jeg har fået muligheden for at snakke med søde Stine fra STINE-EBBESENDAHL.DK omkring hendes vægttab og hendes vej mod en sundere livsstil. Læs med og få inspiration til at påbegynde dit eget vægttab!

stin2

Stine stod i efteråret 2015 overfor en skillevej; hun var netop blevet inviteret til rund fødselsdag i kærestens familie, som skulle foregå i Sivota, Grækenland sommeren efter og hun havde ikke tænkt sig at skulle bruge hele ferien på at gå og være flov over hendes krop. Det blev startskuddet til Stines “projekt vægttab”.

“Jeg lavede intet forarbejde, men sprang egentlig bare direkte ud i det”

Ligesom så mange af os andre, hadede Stine noget så inderligt at løbe, men råder nybegyndere til at blive ved. Et skodråd, hvis hun selv skal sige det, men det eneste, der virker. Desuden synes hun, at det hjælper at løbe med musik i ørerne – gerne noget dårligt techno musik med en god bas, da det virkelig sætter fut i løbeskoene. Selv startede hun ud med en masse små ture, hvor hun skiftevis gik og løb, indtil hun til sidst kunne løbe hele ruten uden gåpauser. Det krævede en del ture, men efter at have nået sit mål, blev hun motiveret til at nå endnu mere.

.

stin6

Oprindeligt havde Stine sat sig det mål, at hun gerne ville kunne løbe 5km uden pauser, men efter at have kunnet løbe 8km, så 10km, 12km og til sidst 15km uden gåpauser, fik hun tanken; Hvorfor ikke lige nuppe et halvmarathon oveni? Hun meldte sig til Motorvejsløbet i Silkeborg og så var der ingen vej tilbage.

Desværre nåede hun aldrig så langt; der kom nemlig en fertilitetsbehandling i vejen, men et halvmarathon.. Det skulle hun altså gennemføre! Derfor aftalte hun med løbemakkeren, at drømmen skulle realiseres inden.

“Det gik rigtig godt i starten, men blev selvfølgelig hårdere og hårdere jo flere kilometer vi fik i benene. Min løbemakker var rigtig god til at presse mig, når jeg var ved at give op. Jeg kunne ikke have gjort det uden hende. Det var en kæmpe sejr og lettelse, da vi endelig havde løbet 21,2km i tiden 2 timer, 11 minutter og 4 sekunder. Min krop var helt færdig og da jeg kom hjem, gik jeg direkte i seng og sov et par timer”

Bloggen gav desuden også Stine en klar forpligtigelse; hver uge lavede hun en opdatering på ugens træning, samt hendes fremskridt. Foruden at føle forpligtigelsen endnu mere til at få trænet, så var det også her, hun kunne få sine tanker ned på skrift og billeder i forhold til projektet.

.

stin3

Selvom Stine nu er kommet i mål, så fortryder hun alligevel lidt måden hun greb det an på, hvad angår indtaget af mad undervejs i projektet; hun valgte at gå all in og var virkelig hård ved sig selv. Hun trænede hver dag, spiste ikke nok, gik ofte sulten i seng og fik ingen former for usunde sager. Når hun tænker tilbage, tror hun, at hendes krop skreg efter mad og afslapning og derfor vil hun bestemt ikke anbefale nogen at gå så hårdt til værks, som hun selv gjorde.

“Jeg spiste fx ikke slik i 3 måneder – jeg forstår ikke, hvordan jeg kunne”

På intet tidspunkt følte hun sig fristet til at give op. Hun var blevet fuldstændigt bidt af det og kunne næsten ikke tænke på andet end at skulle tabe sig. Drømmen om den perfekte krop havde sat sig så hårdt fast, at hun slet ikke følte lyst til slik, kage og pizza og ej heller til at tage sig en slappert på sofaen.

.

stin4stin1

I august 2016 nåede hun så i mål og mere end det! Det oprindelige mål var at tabe sig 5kg, men som Stine selv udtrykker det, så ville mere have mere. Hun tabte sig 8kg og 60cm i alt fordelt over arme, lår, numse, mave og talje. Et utrolig flot resultat. Selv synes hun, at hun havde tabt sig lidt for meget og har derfor siden hen taget 3kg på igen. Hendes krop ser nu sund ud og hun er selv yderst tilfreds med hendes udseende.

“Jeg har bevist overfor mig selv, at jeg er viljestærk og stædig. Når jeg sætter et mål, så når jeg det også”

Efter at have været gået all in og været lidt for hård mod sig selv undervejs i projektet, har hun nu også opnået et sundt forhold til mad og træning. Selvom hun har været travlt beskæftiget med andre projekter i mellem tiden (bl.a. projekt baby og projekt bachelor), så har hun stadig spist sundt og varieret. Hun har i den grad også tilladet sig selv alt det usunde og har ikke én eneste gang gået sulten i seng siden. I den travle periode har hendes “træning” bestået af lange gåture frem for løb – her har hun ladet tankerne få frit løb og bare nydt naturen, hvilket har givet hende mere overskud i hverdagen.

.

Stines tips til at komme godt i gang med et vægttab

  • Pas på med at lade et vægttab kontrollere dit liv
  • Spis sundt og varieret og gå ALDRIG sulten i seng
  • Tillad dig selv at spise usundt en dag om ugen – det bliver altså for surt at nægte sig selv snolder
  • Få evt. en træningsmakker – det holder motivationen oppe og i kan holde hinanden i gang
  • Skift pasta, kartofler og ris ud med grøntsager
  • Små tips som at stege i kokosolie frem for smør og lave kød i ovnen frem for at stege i fedtstof på panden
  • Drik masser af vand – start hvert måltid med et stort glas vand

 

RELATEREDE INDLÆG

Blog

Dét lavede jeg i januar

02

Nytår
Intet januar uden en festlig overgang fra 2016 til 2017. Det blev så sandeligt også fejret i godt selskab og med højt humør i Sønderjylland hos min bonussøster. Vi havde en utrolig hyggelig aften, hvor vi morede os, blev lidt småsnaldrede og hyggede os med at spille spil. I sandheden en skøn aften og den bedste start på 2017.

.18

En snak om slankekure
Nyt år – nyt jeg? Er det ikke dét, man siger? Man gør sig en masse overvejelser om sit liv og sin nuværende livsstil og det samme gjorde jeg også. Jeg delte ud af mine erfaringer med slankekure og argumenterede imod de berømte slankekure.

Læs også: Drop slankekurene!

.

10

Bøger fra London
Jeg hev fat i de fine bøger, som jeg havde købt med os hjem fra vores London tur og de blev da også vist frem på bloggen. The Pharaoh’s Secret er jeg gået i gang med, men der er desværre ikke blevet til så meget læsere lige i denne måned. Helt sikkert noget, jeg skal have indhentet i februar.

Læs også: Londons søde sager

.

44

Cafétur med en sød veninde
Her sidst på måneden fik jeg besøg af en rigtig sød veninde. Vi havde en stille og rolig weekend sammen med en masse snak, hyggelige stunder og selvfølgelig et smut ind til byen, hvor vi da også skulle en tur på café. Selvfølgelig. 🙂

.

1-moskva

58228023

En snak om rejser i 2017
Tankerne gik selvfølgelig i vidt forskellige retninger, da jeg pludselig stod ansigt til ansigt med 2017, for hvor skulle årets rejser gå hen ad og hvor mange var der helt præcist tale om? Jeg har planlagt 3 rejser, som jeg er temmelig hooked på, men nu må vi jo se, der kan jo sagtens nå at ske ændringer endnu!

Læs også: 2017; hvad skal der ske?

.

37

Kampagne for Knorr
I slutningen af sidste uge modtog jeg denne spændende pakke fra Buzzador til en kampagne for Knorr, som jeg glæder mig utrolig meget til at gå i gang med! 🙂

.

Hvad fik du tiden til at gå med i januar?

RELATEREDE INDLÆG

Everything, Food & Drinks

To piger, én cafétur

44

I går var vi inde i byen et smut, min veninde og jeg. Vi spadserede rundt inde på gågaden og var først et smut forbi Matas, hvor Sara skulle kigge på noget forskelligt make up og efterfølgende gik turen til Bahne. Jeg havde nemlig fået gavekort i julegave, som jeg gerne ville bruge på nogle lækkerier.

Læs også: Café Victoria

Det er vel ikke en rigtig tur til byen, hvis man ikke er et smut på café bagefter, vel? Så selvfølgelig skulle vi da lige hurtigt på Baresso og have lidt godt til ganen, nyde varmen og få snakket lidt om det hele. 🙂

God dag!

RELATEREDE INDLÆG

Tips & Guides

3 instagrammere du skal følge

40@ohhcouture
Hvis du er bare halvt så hungrende efter eventyr og verdens skønne afkanter, så er du bare nødt til at følge hende her! Hun er en utrolig smuk kvinde, der lever så priviligeret, at hun kan rejse mellem verdens lande, nærmest som det passer hende (det virker det i hvert fald til). Profilen er proppet med skønne billeder og hun formår at få taget nogle billeder, der indleder til mystik og undren, for hvem er kvinden egentligt? Man får lyst til at lære hende bedre at kende og at følge hendes helt misundelsesværdige liv.

.

39@byhuilui
Kan du godt lide moderne, nordisk indretning, så er det et must at følge med her. Hun tager de smukkeste, mest feminine billeder og ind i mellem alle de smukke indretningsbilleder, kan der også dukke nogle fede outfit billeder op. Det er virkelig en kvinde, der formår at køre den lækre stil fra indretningen videre til hendes påklædning.

Læs også: Find mig på instagram

.

41@victoriatornegren
Victoria kan lidt af det hele. Foruden at være utrolig smuk, have en ultra lækker stil, rejse jorden rundt og spise det lækreste mad, så er hun også én af Sveriges aller største bloggere. Der er lidt til enhver smag i hendes feed og følger du hende ikke allerede, så er det kun med at komme igang!

RELATEREDE INDLÆG

Food & Drinks

Smag på verden med Knorr

38

Jeg har i dag været ovre at hente denne spændende pakke på posthuset. En pakke, som jeg har set frem til modtage. I har måske tidligere hørt om Buzzador – jeg har selv været medlem i en 6-7 år efterhånden og har i tiden løb været med til lidt forskellige kampagner. I starten var det ikke så nemt at blive udvalgt, men jo længere tid, jeg har været der, desto hyppigere har jeg fået lov til at medvirke og buzze om diverse kampagner.

Tidligere har jeg buzzet om blandt andet Veet hårfjerner, Storytel og senest om Garnier’s ansigtsmasker, som jeg til stor glæde testede i dette indlæg (og gerne vil anbefale!). Det er altid en fornøjelse at få lov til at medvirke i deres kampagner og få lov til at teste alle disse spændende produkter og efterfølgende anmelde dem.

Læs også: Anmeldelse af Garnier Moisture BOMB

Denne gang fik jeg en indbydelse til at deltage i kampagnen med Knorr’s måltidskit, hvor jeg skal teste deres indiske Tikka Masala og deres thai Green Curry. Vi har tidligere testet lige netop den indiske Tikka Masala og eftersom jeg er helt tosset med asiatisk mad, så måtte jeg da også bare være en del af denne kampagne.

.

37

Jeg var så heldig at blive udtaget som tester og jeg glæder mig virkelig til at komme i gang med kampagnen. Selv skal jeg teste én af hver af måltidskit’ene og personligt glæder jeg mig mest til at give mig i kast med den grønne karry ret, som jeg tror, jeg vil prøve at lave med tigerrejer i stedet for kylling. Lyder det ikke bare lækkert?

Læs også: Lækre fiskedeller med sprød salat

De 13 andre måltidskit skal jeg så forære til venner og familie, som kunne være interesserede i at prøve dem. Min søde veninde, Sara, har allerede fået to kasser med hjem, så hende og hendes familie kan prøve nogle spændende nye retter. Jeg har nok også nogle veninder, der kunne være interesserede i at prøve de forskellige retter, så jeg er sikker på, jeg nok hurtigt skal komme af med dem 🙂

RELATEREDE INDLÆG

Wanderlust

Mallorca gjorde mig sulten på livet

13563555_10210312873921183_263238050_n13901307_10210615231959945_3032533170581706276_n

Er jeg den eneste, der er lidt træt af Danmarks kolde og klamme vejr for tiden? Det er toget, det smusker og så er der desuden bidende koldt udenfor. Ikke ligefrem drømmevejret!

Læs også: Gåtur til Magaluf

Jeg har derfor tilladt mig selv at drømme lidt om vores sommerferie til Mallorca sidste år. Jeg savner øens varme og ro og at kunne spadsere rundt i bare ben og hoppe ned på stranden, når det lystede. Der herskede en helt ubeskrivelig glæde og ro over øen og man kunne virkelig trække stikket helt ud.

.

13912748_10210615230319904_3682137191825161350_n13872762_10210615258680613_4263088206943142139_n

Sol og varme, hvide strande og turkisblåt vand, kolde drinks og megen latter. Findes der noget bedre? Jeg var i hvert fald vældigt betaget. Det var nemlig min første charterrejse og det må da siges, at jeg er blevet en smule bidt af det, også selvom jeg egentligt ikke er så god en charterturist; jeg var nemlig ikke så god til at ligge på en strand hele dagen – der skulle ske noget og jeg skulle ud og se noget mere end blot strand, strand og strand.

Læs også: Bådtur langs Mallorcas kyst

.

08

Jeg rejste jo som sagt med min bedste veninde, Camilla, som, foruden at være en dejlig veninde, også var en god rejsepartner. Hun går meget op i mad og det må da siges at komme ud til min fordel. Personligt havde jeg ikke sat mig så meget ind i de spanske specialiteter, af nogen art og jeg var derfor lidt på bar bund, da vi skulle ud og opleve noget spansk kultur.

Læs også: Mallorca foodspam

Camilla havde på daværende tidspunkt været i Spanien 2-3 gange forinden (hvis jeg husker rigtigt) og hun havde desuden foretaget noget research. Dejligt at have sådan en forberedt rejsemakker, hva? 🙂

.

13880280_10210615415884543_5592358996599163215_n

De to bedste dage på hele turen må uden tvivl være 1. vores bådtur ud langs Mallorca’s kyst og 2. vores tøsetur til Palma Nova. Det var nogle dage, hvor vi fik en masse nye indtryk og skønne minder, som jeg har levet højt på siden.

Læs også: Tøsetur til Palma

Er jeg den eneste, der føler, at jeg er blevet lidt en anden, når jeg kommer hjem fra en ny rejse? Personligt føler jeg, at har taget et stykke af rejsemålet med mig hjem, som har udviklet mig, gjort mig klogere på verdenen og ikke mindst mig selv. Det er faktisk lidt som om, at jeg føler mig som et bedre, mere levende menneske efter sådan en færd. Det er nok også derfor, at jeg er så bidt af at rejse. 🙂

Når jeg tænker tilbage på vores tur til Mallorca, så føler jeg også, at det var under denne tur, at jeg for alvor blev bidt af at rejse og opleve nye kulturer. Mallorca gjorde mig i sandheden sulten på livet.

RELATEREDE INDLÆG

Style

6 tasker, der egner sig særdeles godt til rejsen

27

1. her // 2. her // 3. her // 4. her // 5. her // 6. her

Jeg rejser en del, hvis jeg selv skal sige det, hvilket gør det nødvendigt med en rejsevenlig og ikke mindst praktisk taske til formålet (og gerne flere, hæhæ). Personligt er jeg ikke det helt store taskemenneske; jeg stiller mange krav til min taske og så skal den først og fremmest være praktisk. Jeg kunne aldrig drømme om at købe en taske, bare fordi den var flot. Der findes mange flotte tasker og deraf mange fristelser. Jeg har heldigvis fundet ud af, hvad mine behov er og det er derfor blevet nemmere at undgå alle fejlkøbene, som jeg tidligere har været udsat for.

Hvad gør en taske rejsevenlig?
Først og fremmest skal tasken være praktisk og nem at have med at gøre; tasken skal være med til at lette én og ikke være til besvær. Derfor går jeg som oftest efter en lille taske, så jeg ikke ender med at slæbe rundt på alt muligt, for at sige det rent ud, lort, som jeg alligevel ikke kommer til at bruge. Dernæst skal tasken være nem at have med at gøre, helst en skuldertaske, som man lige kan svinge over skulderen, så man kan have hænderne fri til at tage billeder, kigge på fine sager uden at være ved at vælte dem ned samtidig eller til at spise en is i det varme vejr.

Det skal jo selvfølgelig ikke alt sammen være for praktisk – man skal jo også gerne have taget nogle lækre feriebilleder og i den anledning skal tasken jo helst passe til outfittet. Jeg har ovenover fundet 6 rejsevenlige tasker, som foruden at lade dig have hænderne fri også passer godt til de fleste ferieoutfits. Der er lidt til enhver smag; noget til den stilrene, til den friske og den som gerne vil have lidt flere sommervibes i form af frynser. Se flere skønne tasker på esprit.dk og nelly.com.

Har du en favorit?

RELATEREDE INDLÆG